虎撲12月31日訊 德國媒體圖片報副主編Tobias Altsch?ffl撰寫拜仁慕尼黑核心賈馬爾-穆西亞拉的復出專欄。

賈馬爾-穆西亞拉（22歲）與在他受傷期間給予他最大幫助的圖拜汰賽體家人共度了圣誕節：他的母親卡羅琳、妹妹拉蒂莎和弟弟杰雷爾。仁準

穆西亞拉在平安夜前八天收到了最好的穆西禮物：受傷164天后，他重返球隊訓練，亞拉月份隊友們列隊歡迎他的參合回歸。對穆西亞拉來說，冠淘這是完全一種解脫：他不僅經歷了治療、就醫和艱苦的流言練歐康復訓練。由于行動嚴重受限，板體備讓尤其是圖拜汰賽體在受傷初期，穆西亞拉曾暫時搬回母親家居住。仁準

7月5日，穆西在亞特蘭大舉行的亞拉月份世俱杯四分之一決賽對陣巴黎圣日耳曼的比賽中，他腓骨骨折。現在，他制定了詳細的復出計劃。他的隊友們正熱切期盼著他的回歸。

隊友們對穆西亞拉的重視程度，從哈里-凱恩（32歲）的一番話中可見一斑。他是拜仁慕尼黑的頭號射手，本賽季至今已在24場正式比賽中攻入29球。這位英格蘭國腳在接受天空體育采訪時表示：“他（穆西亞拉）回歸真是太好了。即便在上賽季末他第一次受傷之前，我也一直認為他是我們隊里最好的球員。”

2026年本應是穆西亞拉的爆發之年！顯然，經過漫長的休賽期，他需要時間重拾狀態：穆西亞拉正在與拜仁助理教練弗洛里貝爾·恩加盧拉一起訓練。

他需要逐步提升訓練節奏，并與醫療部門密切配合。必須不惜一切代價避免再次受傷。

他已經制定了一份詳細的冬歇期訓練計劃。雖然其他高強度比賽的球員應該休息到1月3日的首堂訓練課，但穆西亞拉希望在假期期間繼續訓練。他每天都安排了數小時的相關科目，所有科目預約都與拜仁的隊醫和診斷專家密切協商。

計劃是讓穆西亞拉在一月份全面參與球隊訓練。理想情況下，他應該在月底前首次短暫出場。

在接下來的幾周里，他的上場時間和訓練強度將逐步增加。穆西亞拉的目標是在歐冠淘汰賽中再次成為拜仁的關鍵球員。

近幾個月來，這位中場球員經常出現在安聯球場，賽后也經常去更衣室。12月9日，在阿方索-戴維斯（25歲）對陣葡萄牙體育的比賽中復出后，穆西亞拉親自在更衣室里祝賀了這位隊內好友。

在他缺席期間，一位和穆西亞拉一樣出自拜仁青訓營的球員脫穎而出：倫納特-卡爾（17歲）。這并非唯一的相似之處：賽季開始前，卡爾選擇了42號球衣——穆西亞拉的成名號碼也是42號。

和卡爾一樣，穆西亞拉也是在17歲時代表拜仁慕尼黑完成了他的德甲首秀。穆西亞拉認為，兩位極具創造力的球員完全可以在孔帕尼教練（39歲）的麾下并肩作戰：畢竟，他和卡爾都具備在中場后腰位置組織進攻或占據邊路半空間的能力。

但在這些想法變得更加具體之前，對穆西亞拉而言，首要任務是完成復出的最后階段，并享受在球場上的時光。

虎撲12月31日訊 德國媒體圖片報副主編Tobias Altsch?ffl撰寫拜仁慕尼黑核心賈馬爾-穆西亞拉的復出專欄。

賈馬爾-穆西亞拉（22歲）與在他受傷期間給予他最大幫助的家人共度了圣誕節：他的母親卡羅琳、妹妹拉蒂莎和弟弟杰雷爾。

穆西亞拉在平安夜前八天收到了最好的禮物：受傷164天后，他重返球隊訓練，隊友們列隊歡迎他的回歸。對穆西亞拉來說，這是一種解脫：他不僅經歷了治療、就醫和艱苦的康復訓練。由于行動嚴重受限，尤其是在受傷初期，穆西亞拉曾暫時搬回母親家居住。

7月5日，在亞特蘭大舉行的世俱杯四分之一決賽對陣巴黎圣日耳曼的比賽中，他腓骨骨折。現在，他制定了詳細的復出計劃。他的隊友們正熱切期盼著他的回歸。

隊友們對穆西亞拉的重視程度，從哈里-凱恩（32歲）的一番話中可見一斑。他是拜仁慕尼黑的頭號射手，本賽季至今已在24場正式比賽中攻入29球。這位英格蘭國腳在接受天空體育采訪時表示：“他（穆西亞拉）回歸真是太好了。即便在上賽季末他第一次受傷之前，我也一直認為他是我們隊里最好的球員。”

2026年本應是穆西亞拉的爆發之年！顯然，經過漫長的休賽期，他需要時間重拾狀態：穆西亞拉正在與拜仁助理教練弗洛里貝爾·恩加盧拉一起訓練。

他需要逐步提升訓練節奏，并與醫療部門密切配合。必須不惜一切代價避免再次受傷。

他已經制定了一份詳細的冬歇期訓練計劃。雖然其他高強度比賽的球員應該休息到1月3日的首堂訓練課，但穆西亞拉希望在假期期間繼續訓練。他每天都安排了數小時的相關科目，所有科目預約都與拜仁的隊醫和診斷專家密切協商。

計劃是讓穆西亞拉在一月份全面參與球隊訓練。理想情況下，他應該在月底前首次短暫出場。

在接下來的幾周里，他的上場時間和訓練強度將逐步增加。穆西亞拉的目標是在歐冠淘汰賽中再次成為拜仁的關鍵球員。

近幾個月來，這位中場球員經常出現在安聯球場，賽后也經常去更衣室。12月9日，在阿方索-戴維斯（25歲）對陣葡萄牙體育的比賽中復出后，穆西亞拉親自在更衣室里祝賀了這位隊內好友。

在他缺席期間，一位和穆西亞拉一樣出自拜仁青訓營的球員脫穎而出：倫納特-卡爾（17歲）。這并非唯一的相似之處：賽季開始前，卡爾選擇了42號球衣——穆西亞拉的成名號碼也是42號。

和卡爾一樣，穆西亞拉也是在17歲時代表拜仁慕尼黑完成了他的德甲首秀。穆西亞拉認為，兩位極具創造力的球員完全可以在孔帕尼教練（39歲）的麾下并肩作戰：畢竟，他和卡爾都具備在中場后腰位置組織進攻或占據邊路半空間的能力。

但在這些想法變得更加具體之前，對穆西亞拉而言，首要任務是完成復出的最后階段，并享受在球場上的時光。