多巴胺、內啡肽、血清素如何影響我們的情緒、生活和工作 E.172-旁通曲鬯網

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多巴胺、血清內啡肽、素何生活血清素如何影響我們的影響情緒、生活和工作 E.1723天前股票區收聽播客

多巴胺、情緒內啡肽、和工血清素、多巴催產素等等，胺內是啡肽我們經常看到和聽到的身體激素或神經遞質，或多或少我們知道他們會影響我們的血清情緒。但具體這些物質如何在我們身體里工作，素何生活通過什么機制來影響我們的影響心情，如何主動干預調節這些物質在體內的情緒含量等等問題，大家似乎沒那么了解。

這一期呢，我和知名職場和個人成長播客“身邊人”的兩位主播噗噗貓和晴朗一起聊了聊，多巴胺、內啡肽、血清素、催產素等這些激素或神經遞質的工作原理，重點聊了聊它們是如何控制我們的“欲望”、“快樂”和“平靜”的，也聊了聊我們該如何理解并“利用”好身體里的激素，進而更好地實現個人成長和職業發展。

內容時間軸：

4:38 從兩個實驗來聊聊多巴胺與快樂的關系

7:31 多巴胺到底是“快樂分子”還是“欲望分子”？

10:42 多巴胺是如何影響我們的情緒的？

12:36 從多巴胺的機制聊聊當代人的“躺平”現象

16:03 多巴胺與行為激勵：從喝酒和連續創業聊起

19:04 為什么聊血清素一定要先聊多巴胺？

23:40 血清素在如何影響我們的工作和生活？

27:36 正視精神科和心理咨詢

33:14 催產素與內啡肽：社交與運動

37:00 催產素與多巴胺：情緒調節與目標追求

40:41 關于多巴胺、血清素最值得分享的一些小貼士

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? Love From Me-Johnson Rodgie
? Study With Me - Snuggles
? Mark Masri - Santa Lucia

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